Все слышали о заболеваниях позвоночника и суставов: артрит, артроз, остеохондроз, грыжа дисков и многие другие. Они сопровождаются сильными и глухими болями в спине, шее и даже сердце. У людей разных возрастов нарушается привычный ритм жизни. Выход есть – суставная гимнастика. Этот вид занятий - один из основных компонентов лечебного процесса в наших медцентрах.
Суставная гимнастика доктора Бубновского – эффективный комплекс упражнений, нацеленный на улучшение двигательного стереотипа, восстановление координации движений. Это проработка тех мышечных групп, которые недостаточно хорошо задействованы при работе на тренажерах, прежде всего - брюшного пресса. Суставная гимнастика восстанавливает естественную подвижность суставов, так как в процессе выполнения упражнений в организме начинает вырабатываться межсуставная жидкость, которая является «маслом» для суставов. Другими словами, человек перестает «скрипеть». Формируется мышечный корсет, предотвращающий перегрузку на мышцы и позвоночник!
Упражнения обеспечивают не только подвижность и гибкость позвоночнику, но и разрабатывают, и укрепляют суставы, освобождая их от отложения солей. Так же регулируют работу щитовидной железы, убирают излишние жировые отложения, значительно повышают навыки.
