Сауна – это не просто место для гигиенических процедур, расслабления, но и один из древнейших способов восстановления здоровья. Это эфффективный метод закаливания и оздоровления организма.
- В кинезитерапии, при лечении заболеваний позвоночника и крупных суставов, сауна - терапия имеет важное значение. После выполнения упражнений не исключена боль в мышцах. Самое эффективное средство для снятия боли, отеков в суставах и мышцах — это холодная вода! Как же она действует? Все очень просто! В области воспаленных мест, холодная вода, особенно после парной, снижает локальную температуру тела, усиливает кровообращение, восстанавливает микроциркуляцию ишемизированных участков больных тканей организма, что в последствие сопровождается восстановлением эластичности мышечно-связочных структур.
Под воздействием сауны исчезают боль и чувство усталости, которое связано с быстрым удалением из мышц молочной кислоты и дальнейшим интенсивным превращением ее в гликоген – один из источников энергии для мышечной деятельности. Принятие низкотемпературных водных процедур повышает иммунитет и оказывает общеукрепляющее воздействие на все функциональные системы организма человека, а так же возвращает уверенность в собственных силах!
